Hayatımıza bilinçli ya da bilinç dışı şekil veren bizleriz. Kendi yaşamımız, bizzat bizim kontrolümüz altındadır. Sorun bizim hayatımızdaysa çözüm de bizde, demektir. Kendi kararlarımız, kendi tercihlerimiz, kendi sınırlarımız, kendi özgürlüğümüz, kendi benliğimiz… Hepsi bize sandığımızdan çok daha güçlü ya da çok daha güçsüz olduğumuzu söyler. Kendisini tanıyan insan, yapacağı tercihlerin öneminin farkındadır. Kendisini tanımayan insan […]
Yunancadan gelmekte olan “Psike” kelimesi ruh anlamına gelir. “Soma” kelimesi ise beden anlamına gelmektedir. Psikosomatik, beden üzerinde yaşanan hastalıkların ruhsallıkla olan bağlantısını bizlere anlatır. Her insan psikosomatik işleyişe sahiptir ve yaşamının belli dönemlerinde bedensel şikayetler, hastalıklar yaşayabilir. Winnicott (1966) ‘psiko-somatik’ kelimesindeki bağlacın, psiko ve soma kelimelerini hem bağladığını hem de ayırdığını dile getirmektedir. Psikosomatisyenin görevini, […]
Beta Elemanlar ruhsal düzeyde çiğ ve agresifliği, şiddete verilen isim beta olarak adlandırılır. Bireyin çıplak bir şekilde kendisinde olan her şeyi temsil eder. Yani beta elemanları dış dünyadan, dışarıdan gelmez. Bion’a göre doğumdan sonra bebek pek çok uyarana maruz kalmaktadır. Bunlar içsel, dışsal olarak 2 türdedir. Bebek içeriden gelen temel ihtiyaçlar olan susuzluk, açlık gibi […]
Ramazan ayının gelmesi ile birlikte tutulan oruçta yaklaşık 14-15 saat süren açlık ve susuzluk ile beraber iftardan sahura kadar olan sürede yeterli ve dengeli beslenilmediği taktirde bağışıklık sistemi zayıflamaya başlayabilir. Bu durumun yaşanmaması için oruç tutanlarda sahur ve iftardaki menü içeriği, iftardan sahura kadar olan zaman aralığında sıvı ve doğru besin tercihleri yapmak çok önemlidir. […]
Okul öncesi dönemindeki çocukların öncelikle oral dönem dediğimiz ilk iki yıldan kalma bir alışkanlıkla her şeyi ağızlarına götürdüklerini ve bu davranışın bir süre sonra tırnak yemeyle yer değiştirdiğini görüyoruz. Özellikle kendisini baskı altında hissettiği, gergin olduğu, kaygı duyguları yaşadığı durumlarda bütün çocukların elleri hemen ağzına gider. Bütün anneler de genellikle ‘elini ağzından çek’ uyarısını yapmak […]
Çocuklarda inatlaşma dönemi ortalama 1,5 ile 3 yaş arasında yaşanan bir süreçtir. Bu süreçte çocuk kendisini ispatlama çabası içindedir. Anne ve babanın her dediğine hayır diyerek, kendi bağımsızlıklarını ve sınırlarını genişletmek, aynı zamanda güçlerini kabul ettirmek isterler. Ebeveyn için oldukça zor ve yıpratıcı geçen bu süreçte sınırlar, kurallar net ve kararlı olarak belirlendiğinde, aynı zamanda […]
Birçok ilaçtan farklı etki göstermezler. Bu gibi ilaçlar kan beyin bariyerini geçtiklerinden, çoğunlukla başka birçok ilaçla etkileşmezler. Ama siz siz olun kullanacağınız ilacı doktorunuza danışmadan asla kullanmayın. Antidepresan ilaçlar alındıktan sonra mideyi geçer ve ince barsaklardan emilirler. Damar yoluyla karaciğere gider orada bazı değişikliklere uğrarlar. Bazen buradan sonra ilaç farklı bir kimyasal yapı kazanarak yoluna […]
Antidepresanları neden bir uzman doktora muayene olmadan kullanmamalıyım? Birincisi; belki de hiç antidepresan kullanmanıza bile gerek yoktur da ondan… Çünkü birçok durumda uzman doktor, muayeneniz sonucunda sizi bir terapiye yönlendirecek ve böylece sorunla başa çıkma yeteneklerinizi artırmanın yoluna gidecektir. İkincisi; Psikiyatri uzmanı olarak ziyaret ettiğiniz kişi bir tıp doktoru olduğundan, sizi muayene ettikten sonra bir tedavi önerirken, […]
Aslında gündelik hayatta makul dozda stres ve ruhsal sıkıntılar vardır ve beynimiz bunlarla baş edebilir, zorlandıkça yeni yollar bulmaya çalışır, kapasitesi ve beceri çeşitliliği gelişir. Ancak yaşanan bazı stresler bireyde beynimizin kullanageldiği becerileri kullanmasını azaltabilir, ya da beynimizin alışageldiği sorun çözme becerileri işe yaramayabilir. Hatta bazı stresler artık beynimizin yapısal ya da kimyasal işleyişini de […]
Psikiyatrik rahatsızlıkların bir çokları gibi depresyon da bazen tedavi edilmiş olmasına rağmen relaps veya recurrence olarak adlandırılan tekrarlamalar gösterebilir. Çevresel ve hastanın kendinden kaynaklanan etkenler ( biyolojik yatkınlık gibi) ile ataklar şeklinde devam edebildiğini biliyoruz. Depresyon da bu rahatsızlıklardan biridir. Hayatı boyunca bir kez major depresif atak geçiren bir kişinin % 60 oranında ikinci bir […]
