Travma, bir kişinin üzücü bir deneyime verdiği duygusal tepkidir. Her insan hayatı boyunca birtakım
travmalar yaşamıştır. Travma sanılanın aksine sadece çok büyük ve herkes tarafından sarsıcı olabilecek
deneyimler anlamına gelmez. Yani; savaş, afet, kaza, cinsel saldırı, şiddete maruz kalma, çocukluk
çağında ebeveyn kaybı gibi deneyimler travma olarak kabul edilir, ancak sadece bunlarla sınırlı
değildir. Kişi için üzücü olan ve bugününü etkileyen her şeye travma denilebilir. Bu eşik herkes için
farklıdır. Bazen herkes tarafından kabul gören büyüklükte bir olay kişi için travma olmayabilirken
bazense başkaları için küçük görülebilecek bazı deneyimler kişide travma oluşturabilir. Mesela bir grup
insanın büyük bir trafik kazası geçirmesi, bu insanların hepsini aynı düzeyde etkilemez. Bazıları birkaç
hafta veya ay sonra normal yaşantısına dönerken bazıları yaşadığı yıkıcı duygu, inanç ve semptomları
beraberinde getirir. Bir daha arabaya binemez veya bindiğinde çok rahatsız olabilir. İşte bu durum
aslında herkes için eşiğin farklı olduğunu göstermektedir.
Yapılan vaka incelemeleri gösteriyor ki, kişilerin yaşadığı psikolojik sorunlarının altında geçmiş
deneyimleri yatıyor. Günlük yaşamda yaşanan stres olayları, insan ilişkilerindeki sorunlar, kaygılar,
takıntılar kişinin geçmişte yaşadığı olaylarla ilişkili. Bunu bir metaforla anlatmak gerekirse, bir ağaç
düşünün. Bu ağacın kökleri; yaşanan en eski kötü anılardır. Gövdesi; bu kötü anıyla beraber geliştirdiği
kişinin kendisiyle alakalı olumsuz inançlarıdır (güçsüzüm, yetersizim, değersizim vb.). Bu inançların
sayısı zamanla artar, kişi yeni yaşadığı olaylarla bu inançları besler ve ağacın dallarını oluşturur. Ağacın
yaprakları ise bugüne uzanan, kişinin rahatsız olmasına neden olan psikolojik semptomlarıdır. Yani
günlük yaşamımızda deneyimlediğimiz ve bizi rahatsız eden her türlü duygu, düşünce, inanç ve
davranış bir kökle bağlantılıdır, birdenbire ortaya çıkmaz.
Psikolojik rahatsızlardan kurtulmanın ilk adımı içgörüdür. Kişi kendini tanırsa, birtakım savunma
mekanizmalarından kurtulup gerçek benliğini ve olaylar arasındaki bağlantıları keşfedebilirse,
sorununu tanımlamış olur. Böylece iyileşme için de ilk adımı da atmış olur. Kişi bunu her zaman tek
başına yapamaz, tek başına yapmak zorunda da değildir. Psikolojik destek alarak kişi kendini
keşfedebilir, tanıyabilir ve yaşadığı psikolojik sorunlardan bu destek sayesinde kurtulabilir.

Uzman Profili

Uzm. Kl. Psk. Gülbin Kaygusuz
Uzm. Kl. Psk. Gülbin Kaygusuz
Uzman Klinik Psikolog Gülbin Kaygusuz, Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji bölümünden mezun olmuştur. Daha sonra İstanbul Gelişim Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümünü yüksek dereceyle bitirmiştir. Ergenlerde Akran Zorbalığı ile Aile Aidiyet Duygusu arasındaki ilişkiyi inceleyen bir tez çalışması yayımlamıştır. Öğrenci olduğu süreçte psikolojik danışmanlık merkezlerinde çocuk ve ergenlerle çalışmıştır. Daha sonra özel bir okulda Okul Psikologluğu yaparak ergen grubu öğrenci ve ebeveynlerine psikolojik destek sağlamıştır. Aynı zamanda özel klinik ve psikolojik danışmanlık merkezlerinde ergen ve yetişkinlerle çalışmıştır ve halen Bilişsel Davranışçı Terapi ve EMDR Terapi yaklaşımlarıyla aktif olarak çalışmaktadır.

Uzmanlık Alanları
• Depresyon
• Travma (TSSB)
• Kaygı Bozuklukları (OKB, Panik Bozukluk)
• Sosyal Anksiyete
• Sınav Kaygısı
• İlişki Sorunları
• Özgüven Sorunları
• Öfke Kontrol Problemleri
• Ergenlik Dönemi Sorunları
• Aile İçi İlişki Sorunları
• Ebeveyn Danışmanlığı

Eğitim Bilgileri
• Bahçeşehir Üniversitesi - Psikoloji (İngilizce) (2018)
• İstanbul Gelişim Üniversitesi - Klinik Psikoloji (Tezli) (2020)

Sertifikalar
• EMDR 2. Düzey - Emre Konuk / Davranış Bilimleri Enstitüsü (Ağustos 2023)
• EMDR 1. Düzey - Emre Konuk/Davranış Bilimleri Enstitüsü (Ocak 2023)
• Çocuk & Ergen Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi - Vahdet Görmez/Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği (Ekim 2021)
• Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimi - Hakan Türkçapar/Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği (Temmuz 2021)
• Aile Danışmanlığı - İstanbul Üniversitesi SEM (Haziran 2021)
• Çözüm Odaklı Terapi - Zeynep Zat/Davranış Bilimleri Enstitüsü (Kasım 2020)
• Rorschach, CAT, TAT Testi - Neslihan Zabcı/Rorschach ve Projektif Testler Derneği (2018-2020)
• MOXO d-CPT Dikkat Testi - MOXO Türkiye (2019)
• Pedagojik Formasyon - İstanbul Üniversitesi (2018)
• Deneyimsel Oyun Terapisi 1.Düzey Eğitimi - Nilüfer Devecigil/Psikolojistanbul (2017)
• Türk İşaret Dili 1.Seviye Eğitim Programı - Sağırlar Milli Federasyonu (2016)
Sohbeti Başlatın!
1
💬 Bize Ulaşın
Size Yardımcı Olmak İsteriz!
Merhaba 👋
Nasıl yardımcı olabiliriz?